i consigli del benessere di
Despar Sicilia
{{'2017-11-13 00:00:00' | dateToISO | date : 'dd LLLL y'}}

I cibi sani anti-influenza

Si abbassano le temperature, calano anche le difese immunitarie e così raffreddore, tosse e febbre tornano a fare la voce grossa. Per fortuna, è possibile allontanare l’influenza grazie alla scelta di cibi ricchi di quelle sostanze benefiche che contribuiscono a rendere più forte il sistema immunitario.

I cibi anti-influenza sono, in primis, quelli ricchi di vitamina C: non solo agrumi, ma anchekiwi e verdure a foglia verde, come spinaci, cicorie e biete. Questi ultimi, in particolare, oltre alla vitamina C, contengono in ottime quantità betacarotene, calcio e magnesio; tutte sostanze che contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario.

Per allontanare virus e batteri, invece, si può puntare sull’azione positiva di aglio, cipolla, yogurt con fermenti lattici vivi e curcuma. Sono tutti alimenti con proprietà antisettiche, antivirali e antibatteriche.

Per fare il pieno di difese immunitarie, si può fare affidamento anche sulle mandorle, sul tè e sui legumi. Le prime contengono la vitamina E che è un toccasana per l’organismo; per quanto riguarda il tè, invece, ci sono il tè verde con le catechine e il tè nero con la teanina che favoriscono la prevenzione delle infezioni virali. I legumi, dal canto loro, possono essere considerati alimenti anti-influenza grazie al loro ottimo apporto di ferro e fibre che favoriscono la produzione di anticorpi.

Potrebbero interessarti anche:

{{'2018-01-08 00:00:00' | dateToISO | date : 'dd'}}
{{'2018-01-08 00:00:00' | dateToISO | date : 'LLLL y'}}

I rimedi fai-da-te per pulire la cucina in modo naturale

Ti sarà capitato almeno una volta di finire il detersivo e non avere il tempo di andare a comprarlo subito. Nessun problema! Bastano pochi ingredienti per risolvere la situazione.

scopri di più
{{'2017-11-20 00:00:00' | dateToISO | date : 'dd'}}
{{'2017-11-20 00:00:00' | dateToISO | date : 'LLLL y'}}

Limone: rimedi naturali e usi alternativi

Qual è l’ingrediente che dovrebbe essere sempre presente in tutte le cucine? Il limone! Questo prezioso alimento tipico della dieta mediterranea merita di occupare un posto d’onore nel frigorifero per la sua grande versatilità.

scopri di più