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Yoga: benessere per corpo e mente

Se durante l’inverno la corsa non sembra lo sport più invitante, si possono provare delle alternative al coperto così da attivare il proprio organismo senza raffreddarsi troppo!

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Correre in inverno: tutti i consigli

“Da domani inizio a correre!” probabilmente è la frase che si sente ripetere più spesso quando il nuovo anno inizia

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5 consigli per allenarti bene in palestra

Con i mesi più freddi, spesso si sceglie di mettere in pausa la corsa e preferire, così, gli allenamenti in palestra.

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3 consigli per organizzare il tuo allenamento

È iniziato quel periodo in cui puntualmente, ogni fine settimana, ci si ripete: “Da lunedì comincio a correre (o ad andare in palestra o mi iscrivo a quel corso che ho sempre voluto fare)”

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Correre in estate ti fa bene!

È estate, il momento migliore per scaricare lo stress accumulato durante la giornata con una corsa!

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5 consigli per lo sport dei più giovani

Lo sport è importante in ogni momento della propria vita, a maggior ragione quando si parla dei giovani

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Torna a fare amicizia con la bilancia

È arrivata la parte più calda della primavera, quella che ci ricorda che l’estate è vicina e che tra poco sarà ora di tornare a fare il pieno di vitamina D grazie al sole.

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La tua mattina inizia all’insegna dello sport

È arrivata la bella stagione, le giornate sono più lunghe e il sole riscalda le prime ore mattutine, tutte caratteristiche che fanno fioccare i buoni propositi.

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3 consigli per iniziare a correre oggi

La primavera inizia a fare la sua comparsa, le giornate si allungano e sono più miti: è il momento perfetto per una bella corsa all’aria aperta.

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Dopo l’allenamento, raffredda i motori

Lo sanno tutti, prima di fare sforzi in palestra o all’aperto, è fondamentale dedicare del tempo al riscaldamento.

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