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3 idee per la merenda dei bambini

Dopo tante idee di spuntini per gli adulti: ora tocca ai bambini!

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Piatto unico con pollo marinato al rosmarino, riso integrale e carote alla melissa e limone

Ecco un piatto completo per le future mamme.

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7 spuntini energetici per la giornata

Colazione, pranzo e cena sono i tre pasti principali, quelli che forniscono tutta l’energia necessaria al tuo corpo. Ogni tanto, nel corso della giornata, c’è bisogno di una piccola ricarica extra per non arrivare troppo affamati al pasto successivo.

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Torna a fare amicizia con la bilancia

È arrivata la parte più calda della primavera, quella che ci ricorda che l’estate è vicina e che tra poco sarà ora di tornare a fare il pieno di vitamina D grazie al sole.

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Perché le proteine sono importanti?

Le proteine sono tra i macronutrienti più importanti per la salute, lo dice anche il nome! Infatti, “proteina” deriva dal greco e significa “di primaria importanza”.

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Piatto unico con sgombro al pomodoro e melanzane, farro integrale con cipolla e frutta secca e pomodori alla menta

Un piatto unico per le future mamme

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La tua mattina inizia all’insegna dello sport

È arrivata la bella stagione, le giornate sono più lunghe e il sole riscalda le prime ore mattutine, tutte caratteristiche che fanno fioccare i buoni propositi.

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A colazione, fai il pieno di proteine

“La colazione è il pasto più importante della giornata”. Questa è una frase che sin da bambini ci si sente ripetere di continuo. Ed è proprio vero!

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60 minuti per migliorare la giornata

La mattina fa davvero la differenza in una giornata: spesso condiziona l’umore e dà inizio a tutte le attività programmate.

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Non c’è Pasqua senza uova… non solo di cioccolata!

Pasqua è ormai vicina e nei menu della tua tavola non possono mancare le uova, non solo di cioccolato e con sorpresa per accontentare i più piccoli, ma anche sode o strapazzate per arricchire i menu di gusto.

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