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3 consigli per organizzare il tuo allenamento

È iniziato quel periodo in cui puntualmente, ogni fine settimana, ci si ripete: “Da lunedì comincio a correre (o ad andare in palestra o mi iscrivo a quel corso che ho sempre voluto fare)”

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Come organizzare i pasti della settimana?

Giornate impegnate al lavoro, serate da gestire tra famiglia, amici e attività fisica…a questo aggiungiamo anche la preparazione quotidiana dei pasti e il tempo sembra non bastare mai!

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Come affrontare il rientro dalle vacanze?

L’estate sta giungendo al termine ed è arrivato il momento di fare i conti con tutti i buoni propositi che sono stati rimandati fino a settembre.

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Come vivere una vita davvero sana

Con l’arrivo dell’estate e delle vacanze è bene prendere un momento per se stessi.

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Anguria: i segreti del frutto dell’estate

L’anguria è proprio il simbolo dell’estate: dolce e fresca non solo è buonissima ma è anche un ottimo rimedio anti-caldo!

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Manda in vacanza la tecnologia

Estate è sinonimo di vacanza e riposo, è il momento giusto per staccare da tutto e da tutti e per godersi un po’ di giorni senza nessuna distrazione.

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Gelati e granite fatti in casa! 5 ricette sane e veloci!

Agosto è sinonimo di vacanze, relax e tanto sole! E sul piatto? Non possono mancare ricette fresche e gustose per affrontare il gran caldo di questo periodo.

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I nostri consigli per uno smoothie perfetto

Colorati, freschi ed estivi: gli smoothie sono la bevanda ideale da sorseggiare in spiaggia.

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Come proteggere la pelle dal sole

Finalmente estate! Si possono passare tante giornate al mare per prendere un po’ di sole e fare il pieno di vitamina D.

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5 libri da portare sotto l’ombrellone

L’estate è la stagione giusta per prendersi una pausa da tutto e dedicarsi alla lettura di un buon libro.

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